Jak się pozbyć cellulitu ?
Hmmm... nawet podobał mi się ten film... a to w sumie rzadkość jeśli chodzi o polskie kino... Jednak nie o filmie będzie post, a o tak zwanej skórce pomarańczowej. Cellulit, czyli lipodystrofia, pod której nazwą kryje się obrzękowo - włókniste zwyrodnienie tkanki łącznej jest zmorą większości kobiet XXI wieku. Statystyki pokazują, że cellulit dotyka około 80, a nawet 90% kobiet w pewnym momencie ich życia. Znacie ten problem? Ja doskonale... Szczupłe mają cellulit, grube mają cellulit, młode i stare mają cellulit, wegetarianki też mają cellulit i kobiety ciężarne i modelki też. Wszyscy maja mambę... i jak się okazuje cellulit również ...
Cellulit to efekt nierównomiernego i nadmiernego odkładania się tłuszczu oraz gromadzenia się w przestrzeni między włóknami wody, produktów przemiany materii oraz toksyn. To z kolei sprawia, że tkanka łączna odkształca się i tworzą się grudki. Ostatnio modne są preparaty na cellulit wodny, ale z naukowego punktu widzenia coś takiego po prostu nie istnieje, więc temat ten przemilczmy. Cellulit występuje głównie gdy prowadzimy siedzący tryb życia i nieprawidłowo się odżywiamy. Najczęściej dotyka takie strefy, jak: uda, brzuch, biodra czy ramiona. Cellulit upośledza krążenie krwi i limfy w zaatakowanej tkance, co powoduje, że komórki są niedotlenione, a przez to i gorzej ukrwione. Pojawienie się cellulitu jest sygnałem do działania. Nie można go ignorować, bo z biegiem czasu jego stan się pogłębi i będzie coraz trudniej go usunąć.
Cellulit to efekt nierównomiernego i nadmiernego odkładania się tłuszczu oraz gromadzenia się w przestrzeni między włóknami wody, produktów przemiany materii oraz toksyn. To z kolei sprawia, że tkanka łączna odkształca się i tworzą się grudki. Ostatnio modne są preparaty na cellulit wodny, ale z naukowego punktu widzenia coś takiego po prostu nie istnieje, więc temat ten przemilczmy. Cellulit występuje głównie gdy prowadzimy siedzący tryb życia i nieprawidłowo się odżywiamy. Najczęściej dotyka takie strefy, jak: uda, brzuch, biodra czy ramiona. Cellulit upośledza krążenie krwi i limfy w zaatakowanej tkance, co powoduje, że komórki są niedotlenione, a przez to i gorzej ukrwione. Pojawienie się cellulitu jest sygnałem do działania. Nie można go ignorować, bo z biegiem czasu jego stan się pogłębi i będzie coraz trudniej go usunąć.
1. DIETA Cellulit możemy zwalczać od środka jedząc dużo błonnika i pełnoziarnistych produktów, a także owoców i warzyw. Do antycellulitowych produktów zaliczamy szparagi, brokuły, tłuste ryby oraz grejpfruty, ananasy i cytryny. Należy pamiętać aby unikać przetworzonych potraw z dużą ilością soli, która powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Takie przyprawy jak: cynamon, pieprz cayenne, chili, imbir, kurkuma zdecydowanie powinny na stałe zagościć w naszym menu.
2. WODA Brak wody doprowadza do zaburzeń wymiany płynów, co powoduje magazynowanie wody i powstawanie skórki pomarańczowej. Należy codziennie wypijać około 2 l niegazowanej wody mineralnej, ponieważ pomaga ona w wypłukiwaniu i usuwaniu toksyn z organizmu.
3. PEELING złuszcza martwe komórki naskórka, zwiększa wchłanianie substancji aktywnych z kosmetyków, poprawia krążenie. Regularny peeling pomaga pozbyć się martwych komórek skóry. Peeling pomaga poprawić kondycję całej skóry, jej koloryt, ukrwienie i jest oczywiście doskonałym remedium na cellulit, zwiększając krążenie i przepływ limfy wokół naszego ciała. Peeling kawowy możemy samodzielnie przygotować w domu.
4. MASAŻ szorstką rękawicą, gąbką, masażerem, chińskimi bańkami lub drewnianą szczotką. Pobudza krążenie, przyspiesza odpływ limfy wraz z szkodliwymi produktami przemiany materii, pobudza metabolizm. Ponadto po masażu skóra staje się jędrna i sprężysta. Taki masaż powinien trwać około 20 minut.
5. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA buduje mięśnie, a to sprawia, że tkanka tłuszczowa staje się mniej widoczna. Poza tym ćwiczenia ujędrniają skórę. Pamiętajmy, że ruch w każdej postaci jest zdrowy i sprzyja utrzymaniu zgrabnej sylwetki.
6. KOSMETYKI antycellulitowe dzięki zawartości składników przyspieszających spalanie tłuszczu i drenujących poprawią wygląd skóry.Aplikowane w połączeniu z masażem mogą zdziałać cuda... choć w większości tylko maskują problem
Walka z cellulitem nie jest sprawą prostą. Wymaga często dużo cierpliwości, czasem wyrzeczeń i zmiany stylu życia, a przede wszystkim i co najważniejsze systematyczności.
Walka z cellulitem nie jest sprawą prostą. Wymaga często dużo cierpliwości, czasem wyrzeczeń i zmiany stylu życia, a przede wszystkim i co najważniejsze systematyczności.
0 komentarze :