SEN... kocham spać, uwielbiam... a cierpię na chroniczne niewyspanie... Moje dzieci to nocni migranci... choć nie powiem spać uwielbiają i nigdy nie miały większych problemów z zasypianiem... Kąpiel, czytanie bajek i dobranoc... jak każda mama mam swoje sposoby na spokojny sen dzieci... lulanie, przytulanie, sycząca kołysanka, dźwięk pralki za ścianą ... trochę gorzej z moją własną, prywatną higieną snu...

Badania naukowe potwierdzają, że niektóre urządzenia emitują dźwięk, który w pewnym zakresie częstotliwości został nazwany „BIAŁYM SZUMEM”. Naukowcy przypuszczają, że najprawdopodobniej ten rodzaj szumu akustycznego o całkowicie płaskim widmie to dźwięk, który przypomina dziecku środowisko prenatalne, przypomina on odgłos przepływającej krwi pępowinowej... Dr Karp przekonuje, że dziecko w łonie matki nieustannie słyszało wiele dźwięków, w tym różne szumy. Aby odtworzyć te warunki można głośno mówić „szszszsz” wprost do ucha dziecka, włączyć suszarkę lub odkurzacz. Wielokrotnie udowodniono korzystne działanie białego szumu na obniżenie tętna krwi u dzieci, co prowadzi do ich uspokojenia, trzykrotnie skracała czas potrzebny do uśnięcia w stosunku do niemowląt usypianych w ciszy. To bardzo spokojny dźwięk, naturalny balsam dla uszu i umysłów ludzi w każdym wieku... odpręża, relaksuje, wygłusza hałas i zgiełk dnia codziennego... umożliwiając spokojne zasypianie.

Czy Wasze dzieci mają problemy z zasypianiem o stałych godzinach? Czy często się wybudzają i maja problemy by znów usnąć? Na Lulanku znajdziecie dźwięki usypiające dzieci, niemowlęta oraz dorosłych... ja ostatnio słucham zasypiając... i próbuję się wyspać... Nie oszukujmy się brak snu potrafi odebrać przyjemność rodzicielstwa... uprzykrzyć życie...

Jana Romanova rosyjska fotografka stworzyła niezwykły cykl zdjęć... gdy jej znajomi i przyjaciele zaczęli zakładać rodziny, postanowiła uwiecznić ten fakt... Powstało 40 zdjęć, jak 40 tygodni ciąży,  zdjęć śpiących par oczekujących na dziecko. Naturalne, prawdziwe, bez sztucznych poz... robione wczesnym sobotnim rankiem w sypialniach... Robione z drabiny, których w Rosji pełno, a która dała ciekawą perspektywę... Cykl Waiting przerósł oczekiwania artystki, rozrósł się o pary poznane online... stał się swoistym studium oczekiwania... Pełnym intymności, realizmu...

Jakby ktoś słyszał o warsztatach z higieny i zarządzania snem, to bardzo proszę o info... Kocham spać, a jestem chronicznie niewyspana... Zajęcia z efektywnego spania powinny być obowiązkowe dla przyszłych mam... No bo jak się wyspać, gdy o nieludzkiej, porannej godzinie stoją nad tobą dzieci i z błagalnym wzrokiem kota ze Shreka wołają : Mamo śniadanko! No to zwlekam się z łózka robię śniadanie, łudzę się, że kawa mnie rozbudzi... nawet zaczęłam normalną pić ( tzn taką z kofeiną), bo przy dwójce dzieci zbożowa już nie ma racji bytu... I nic kop kofeinowy nie działa więc zapisuję na liście zakupów energydrink, a potem go nie kupuje, bo jakoś tak mamie nie wypada na taurynie z puszki jechać... W dzień nie sypiam, bo dzieci absorbują, bo są timeconsuming,  bo nigdy nie umiałam uciąć sobie krótkiej drzemki... poza tym moje dzieci w dzień nie sypiają, a jak już im się nawet zdarzy, to próbuję zrobić wszystko na zapas i jak akurat usiądę, albo pomyślę, żeby się położyć, one w momencie wstają... Może powinnam zainwestować w taką sexi opaskę na oczy do spania, przejść szybki, internetowy kurs deprywacji sensorycznej, medytacji i relaksacji... to może w tedy drzemka w dzień miałaby sens...albo inaczej... w ogóle była możliwa... Piszę do Was jest 21 i co zanim sprzątnę, ugotuję, popracuję znów będzie środek nocy... mogłabym to olać, ale chodzenie spać z kurami to nie w moim stylu... a często jestem tak zmęczona , że aż nie mogę zasnąć... to dopiero jest paradoks... Zawsze byłam nocnym markiem... nie potrzebuję dużo snu... ale potrzebuję go ciągiem, nieprzerwanego, niczym niezakłóconego... a jak już w nocy się położę, to Igor się obudzi napić, przytulić, sprawdzić, czy jest mama, a Vi wstanie siku... nie mówiąc już o tym , że moje dzieci to nocni migranci, których ziemią obiecana jest łóżko rodziców...i jak oni wszyscy się rozwalą, położą w poprzek (tak Vi, Igor i pan Tata najbardziej lubią spać w poprzek łóżka), zabiorą mi moja przestrzeń do spania...to i tak rano jestem połamana i niewyspana...i tak trwa deficyt snu... gdyby się tak dało wyspać na zapas... och gdyby... Aha! Zapomniałabym jest jeszcze jeden paradoks...taty to nie dotyczy...